12星座一周健康运1114-1120

- 五花肉-

12星座一周健康运1114-1120

  身体有小恙,不想去大医院兴师动众?交给紫微小仙吧!小仙为你整理好最全面的健康运势,你只需照着做,就可拥有健康身体,还在等什么?

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   白羊座

  健康运势: ★★★☆☆

  运势平顺,身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身,以免在运动过程中受伤。

  开运饮食:

  樱桃是你本周的开运食品,樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。

  健身保健:

  练习健身球很适合你,是相对轻柔的健身运动,能训练力量、柔韧性及平衡能力。

  健康休闲:

  闲来无事可以遛遛狗,或是到郊外散散步,能达到很好的养生功效。

 

     

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   金牛座

  健康运势: ★☆☆☆☆

  本周因为气血不足,偶尔会感到有些头晕,平时应该多注意休息,不要过于操劳。

  开运饮食:

  可多食用猴头菇、冬菇、红枣炖的汤,能够起到补血、强胃的功效。

  健身保健:

  本周不宜做太过激烈的运动,有空不妨练练太极拳,不仅动作轻柔舒缓,又能助你强健体魄。

  健康休闲:

  空余之时可以去泡温泉,促进血液循环,改善肤质和治疗个别疾病。

 

     

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   双子座

  健康运势: ★★★☆☆

  健康运一般,只要能平和心境,别为琐碎的事务烦心,就能获得身心健康。

  开运饮食:

  桂圆、荔枝是你本周的开运食品。能很好地调理身心,补血安神,开胃补脑。

  健身保健:

  练习平衡操能达到很好的健身保健功效。既能健身,又能调控情绪,平和心态。

  健康休闲:

  约上家人好友野外聚餐是很不错的休闲活动,既能缓解压力,又能增进友谊。

 

     

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   巨蟹座

  健康运势: ★★☆☆☆

  苦闷的情绪喜欢压抑在心里,这样会对身体造成不利影响,有什么不满应该发泄出来。

  开运饮食:

  感觉疲劳时可食用一些松子,能为你消除疲劳,帮助气血循环。

  健身保健:

  本周可选用扩胸训练器来锻炼胸部、上肢、腰部、腿部等各部位的肌肉。

  健康休闲:

  忙碌过后不妨和朋友去打几局台球,能快速让神经获得放松。

 

     

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   狮子座

  健康运势: ★★★☆☆

  虽不会有大病大痛,可若长期高压工作,也会把人累垮的,千万记得要劳逸结合!

  开运饮食:

  为维持血糖的稳定,使得身体有能量对抗压力,劳作时可吃些巧克力或甜点。

  健身保健:

  早晨和傍晚多做有氧运动,如瑜伽、慢跑,会促进血液循环,提升精神。

  健康休闲:

  多做按摩,有利于血液循环及肌肉舒展,会让你的身心得以舒畅。

 

     

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   处女座

  健康运势: ★★☆☆☆

  精神状况不太好,要适当的放松心情,否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

  开运饮食:

  本周可补充大量的大豆类食品,其含有植物蛋白,对身心疲劳后的修复有很大的好处。

  健身保健:

  情绪不佳时,不妨找个沙袋来发泄,既释放了情绪,又能锻炼腕力。

  健康休闲:

  闲暇时不妨躺在躺椅上,打开收音机,听听音乐或是听听新闻,让你感觉特别享受。

 

     

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   天秤座

  健康运势: ★★☆☆☆

  情绪较低落,身体欠佳,常感不适。别忽视小病小痛,及时就医才好。

  开运饮食:

  红薯能开运,有补中暖胃、健脾强肾、益气生津、养心神、解毒排毒的功效。

  健身保健:

  恰恰健美操是你本周的健身保健运动,锻炼身体、快乐心灵。

  健康休闲:

  约上三五好友到游泳馆游泳,既能增进感情,又能减压,让身心愉悦。

 

     

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   天蝎座

  健康运势: ★★★★☆

  心情舒畅的一周,仿佛所有让你心烦意乱,耗费体力的事情都离你远去。

  开运饮食:

  大蒜是你本周的开运食品,特别是在这种季节,能起到杀菌驱蚊的作用。

  健身保健:

  感觉疲倦或是身体酸痛时,不妨用力的伸个懒腰,可舒缓你的身体压力。

  健康休闲:

  本周利用闲暇的时间去漂流会是不错的选择,你将会体验到惊险刺激的独特感觉。

 

     

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   射手座

  健康运势: ★★★★★

  本周你心情愉悦,身体健康,但是应该注意多到户外走走。

  开运饮食:

  食用一些鲜芦根粥、荔枝粥,可以有效缓解口干舌燥。

  健身保健:

  早晨、傍晚到公园做做伸展运动,可以舒活筋骨、提神醒脑。

  健康休闲:

  可以尝试一些刺激性的运动,例如:蹦极、过山车,点燃激情同时释放压力。

 

     

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   摩羯座

  健康运势: ★★☆☆☆

  身体状况一般,容易触景伤情,多和朋友交流可以帮助忘记过去的悲伤。

  开运饮食:

  葡萄柚是本周开运食品,既可以净化繁杂思绪,也可以提神醒脑。

  健身保健:

  定时去做按摩,在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,让身心放松。

  健康休闲:

  闲暇之时可以踢踢毽子,不但可以健脑,使精神高度集中,还能增强反应能力。

 

     

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   水瓶座

  健康运势: ★★★☆☆

  太专注工作会很劳累,要注重劳逸结合,勤奋的工作和适度的休息都是必要的。

  开运饮食:

  工作的时候可以吃一些干果、核桃、杏仁等补充自己的能量,抵抗疲劳。

  健身保健:

  登山是个不错的健身项目,对锻炼你的意志大有帮助。

  健康休闲:

  吃完饭后去散散步,会让你一天的劳累都在悠闲中消逝。

 

     

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   双鱼座

  健康运势: ★☆☆☆☆

  情绪较低落,易因小事而生闷气,小心因此而伤身伤心,引起其他疾患。

  开运饮食:

  花椰菜为你开运,有清热、利尿、改善视力的效果,还能强化骨骼和牙齿。

  健身保健:

  普拉提能够促进循环系统的运转,改善人体脊柱腰椎的功能。